この間面白い本を読みました^ – ^
「３日食べなきゃ、7割治る！」

現代人、運動しないのに食べすぎだそうです笑

少食にすると、消化に使われていたエネルギーが違う所に使われます。

体の悪いところが分解、排泄していくそうです。
デトックスってやつですね笑

いったん調子が悪くなるのですが、このデトックスが終わると最高のパフォーマンスになるんだとか！

少食、笑う、感謝する、長息、筋トレ

これを全部やれば最強だそうです笑

でも美味しいもの食べたい！笑
出来る範囲で楽しみながら挑戦できたらいいかもですね^_^

沢村